Manager zu sein, ist eine großartige und verantwortungsvolle Herausforderung. Nur eines verdirbt vielen Managern gründlich die Freude: Es ist die Flugangst.
Das Fliegen gehört regelmäßig zu ihrem Alltag, doch statt freudiger Erwartung und Spannung wegen des bevorstehenden Gesprächs regiert die Angst. Sie ist schwer zu greifen. „Die Aufregung ist sinnlos“, sagt der Verstand. Doch wie können Sie gegen die Flugangst angehen?
Was Sie gegen Flugangst und Unwohlsein tun können: vier Tipps
- Vermeiden Sie Stress und nehmen sich genug Zeit für die Anfahrt.
- Kommen Sie fit, gesund und ausgeschlafen zu Flughafen. Essen Sie etwas.
- Hören Sie Entspannungsmusik, am Besten mit der App „Whingwave“. Die Klänge wirken unmittelbar auf das Emotionszentrum Ihres Gehirns.
- Atmen Sie tief und gleichmäßig. Dies beeinflusst die Herzfrequenz.
Die Flugangst auslöschen können Sie im Coaching: Fast immer sind überkommene Denkmuster die Ursache. Sie schauen sie an, ordnen sie neu ein und haben von da an Frieden.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel bei Capital: „4 Tipps gegen die Flugangst“.