• Examenscoaching Stb/WP
  • Weitere Coaching-Angebote
    • Back
      • Back
  • Kundenstimmen
    • Back
      • Back
  • Marion Klimmer
    • Back
      • Back
  • Presse & News
    • Back

Wozu Mentaltraining?

🧠🧠 WOZU MENTALTRAINING?

Mentale Übungen halbieren Deinen Cortisol-Werte! 💥💥

In der modernen Welt - und gerade in Prüfungssituationen oder Examen - ist Stress allgegenwärtig. Mit welchen Verfahren man Stress am besten meistern kann, ist seit Jahren Gegenstand der Forschung. Studien am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften (Resource-Project) belegen, dass Mentaltraining nachweislich hilft, den allgemeinen Stresslevel zu senken.
Die Forscher hatten mehr als 300 Teilnehmern verschiedene mentale Übungen angeboten, welche über 3 Monate hinweg praktiziert wurden. Der zeitliche Trainings-Umfang betrug 1 mal pro Woche 30 Minuten. Per Magnetresonanztomographie (MRT) wurden anschließend die Hirnstrukturen der Studienteilnehmer untersucht. Es zeigte sich, dass sich diese durch die Übungen verändert hatten. Die Teilnehmer fühlten sich nach dem Training weniger getresst. Insbesondere bei Übungen, die gemeinsam mit einem Trainer und Übungspartner durchgeführt wurden, sanken die Werte des Stresshormons Cortisol bis um die Hälfte (51 Prozent).
HAMMER, oder? 💥💥💥

Wie Du Deinen Stress senkst und bessere Ergebnisse erzielst

Im Mentaltraining gibt es zahlreiche Übungen, mit denen Du bereits nach wenigen Minuten zur Ruhe kommen kannst (z.B. die Nutzung der Wingwave-Technik).
Einmal mehrere Mentaltechniken erlernt, kannst Du ein Leben lang von den positiven Effekten profitieren. Ich kann Dir zeigen, WIE. 💥💥💥
Das Gute daran für Dich: Bei regelmäßigem Training lernt Dein Körper auch in anstrengenden oder stressigen Situationen weniger Cortisol auszuschütten. Dadurch können herausfordernde Aufgaben oder Prüfungen viel entspannter und damit auch effizienter durchgeführt werden. Dein Wohlbefinden und Deine Performance steigen, die Anfälligkeit für Stress oder auch Krankheiten sinkt.
Eine wichtige Mentaltraining-Selbst-Coaching-Methode findest Du in meinem Video (siehe zweites Video).
Weitere sehr wichtige kannst Du bei mir persönlich lernen - hierfür schick mir bitte eine Mail an klimmer@klimmer-coaching.de
ODER...
...buch Dir den Zugang zu meiner Erfolgsprogramm-Webinarplattform.
Und schon kannst Du raketenmäßig starten zu Deinen "cortisolarmen" Erfolgen - mit Leichtigkeit und Freude. 🚀🚀🚀

Exklusive und individuelle Wege zu Deinen Erfolgen bei großen Herausforderungen

Du suchst das ganz Exklusive und Individuelle? Dann bist Du bei mir im VIP-Coaching genau richtig, um persönlich und individuell zugeschnitten die Abkürzung zu Deinem Erfolg zu finden. Hier findest Du mehr Infos. 
ACH - Du möchtest Deine Erfolge in einem ganz besonderen Rahmen vorbereiten und schon feiern können? Und Du bist es Dir wert, hierfür in Aktion zu treten und eingetretene Pfade für einige Tage zu verlassen - für unvergessliche Tage mit mir in Knysna/Südafrika? Dann buch Deinen Flug für ein paar Tage im Zeitraum Dezember 2019 bis März 2020 und lass uns planen. Hier findest Du mehr Infos. 

Tags

Erfolg, Mentaltraining, VIP-Coaching

Diese Artikel könnten Ihnen auch gefallen

Mentale Stärke trainieren: 4 Mentalübungen für deinen Erfolg

Um erfolgreich Prüfungen zu bestehen reicht Fachwissen nicht aus – Du musst auch Deine mentale Stärke trainieren! Leistungssportler bestätigen die enormen Vorteile von Mentaltraining schon seit langem. Auch für harte Prüfungen wie die Steuerberaterprüfung oder das Wirtschaftsprüferexamen ist mentale Stärke ausschlaggebend für den Erfolg. More…In diesem Artikel erkläre ich Dir genau, warum mentale Stärke so wichtig

Read More

Clone of Vorbereitung Steuerberaterprüfung: Darauf solltest Du achten

Steuerberaterprüfung: Vorbereitung einer entscheidenden Zeit Das Steuerberater- und Wirtschaftsprüferexamen bedeutet für viele Examenskandidaten eine extreme Herausforderung. Versagensängste, Stress und Druck werden Tag für Tag größer und das ist auch kein Wunder, wenn man im Hinterkopf behält, dass jeder zweite Kandidat durch das Examen fällt. Deshalb ist Deine Vorbereitung der Steuerberaterprüfung und das Setzen Deiner Ziele ein

Read More
View Comments