Lampenfieber und Prüfungsängste abbauen

Keine Panik!

Sie stehen vor einer wichtigen Prüfung, einem Berufsexamen, einer entscheidenden Präsentation oder Rede? Und diese Prüfungssituation steht Ihnen auch sprichwörtlich bevor – Sie haben Lampenfieber? 

Prüfungen oder auch bereits prüfungsähnliche Situationen lösen bei den meisten Menschen soziale Ängste aus: vor dem Versagen, vor der großen Blamagen oder vor einer schmerzlichen Niederlagen. Diese Ängste – egal, ob sie begründet oder irrational sind – bewirken vor allem eines: Stress. Unter Stress schüttet unser Körper Stresshormone aus, die unsere mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Wir sind unter Stress selten so souverän und schlagfertig wie in einem entspannten Zustand. Außerdem leidet unsere Zuversicht und häufig auch unser Selbstbewusstsein. Und wenn wir dann in der Prüfungssituation noch an alte, unverarbeitete Niederlagen etwa aus unserer Schulzeit erinnert werden – es reicht schon, wenn die Stimme des Prüfers so klingt, wie die eines Lehrers von damals – dann ist es aus mit unserer Zuversicht. Bis zur Prüfungs-Panik ist es dann nur noch ein kleiner Schritt oder eine falsche Frage.

Damit Ihnen das erspart bleibt, bereite ich Sie in meinen Coachings ganz intensiv auf Ihre persönliche Prüfungssituation vor. Dazu gehört nicht nur die Erarbeitung einer effizienten Vorbereitungsstrategie, sondern insbesondere auch die Auflösung blockierender, stressender Gedanken und Erinnerungen. Ich setze dafür Techniken ein, die neurobiologisch direkt auf das Emotionszentrum unseres Gehirnes (limbisches System) wirken und störende Emotionen auflösen. Dann verschwindet meist auch gleich das Lampenfieber.

Zeitaufwand für Ihre perfekte Prüfungssituation: 2-5 Stunden.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme, damit wir

  • Ihre Fragen klären,
  • Ihren Coaching-Ablauf definieren und
  • die für Sie passende Investition ermitteln können.

Sonderpreise z.B. für Schüler, Studenten, Arbeitslose!

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme Kontakt und beantworte gerne Ihre Fragen.

Alle Informationen zu meinem Emotions-Coaching im Überblick:  pdf

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